RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Nasi goreng menjadi menu makanan berat. Proses menggoreng nasi dengan makanan lain seperti sayur mayur, buah-buahan dan daging meningkatkan kalori, lemak dan natrium dibandingkan dengan nasi biasa.
Namun, kemudahan dan kecepatan pembuatan nasi goreng menjadikannya pilihan tepat untuk makan siang.
Makan nasi goreng di malam hari bisa menimbulkan gangguan kesehatan jika dilakukan secara rutin, apalagi jika tidak menjaga pola makan yang sehat.
Makan nasi goreng di malam hari merupakan tradisi umum di Indonesia. Selain rasanya yang lezat, nasi goreng kerap menjadi pilihan santapan makan malam karena mudah disiapkan dan bahan-bahannya mudah didapat di rumah. Namun cara ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
BACA JUGA:Jangan Biasakan ! Ini Bahaya Makan Malam, Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Di Biasakan ! Ini Beberapa Alasan, Kenapa Tidak Disarankan Menunda Makan
Seperti halnya makanan berat lainnya, makan nasi goreng di malam hari tidak dianjurkan, apalagi sebelum tidur. Hal ini mempengaruhi ritme sirkadian atau jam biologis tubuh.
Pada malam hari, organ tubuh mulai beristirahat sehingga fungsi tubuh melambat.
Akibatnya, nasi goreng tersebut tidak dikonsumsi sebagai energi melainkan disimpan sebagai lemak. Jika menjadi kebiasaan maka akan meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan.
Nah, berikut ini beberapa resiko makan nasi goreng pada malam hari bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Makan Sehat dan Hidup Sehat Tanpa Harus Berfokus Pada Penurunan Berat Badan
BACA JUGA:Penderita Asam Lambung Wajib Tau! Ini Makan Dan Minuman Yang Harus Dihindari.
1. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Minyak yang digunakan untuk memasak nasi goreng mungkin mengandung lemak trans, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
Peningkatan kolesterol inilah yang menjadi penyebab berbagai penyakit kardiovaskular seperti jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.