Serat akan dapat membantu untuk mendorong sisa makanan bergerak melalui usus dengan efisien, sehingga akan dapat mencegah sembelit hingga gangguan pencernaan lainnya.
3. Dapat Menjaga Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Gak Nyangka! Ternyata Ini 7 Manfaat Daun Nangka Bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak
Bagi kalian yang menderita penyakit diabetes maupun kalian yang ingin mengontrol kadar gula darah, nasi jagung akan menjadi pilihan tepat.
Karena serat di dalam nasi jagung tersebut dapat berfungsi dalam mengatur pelepasan glukosa ke dalam aliran darah, sehingga kadar gula darah di dalam tubuh akan menjadi lebih stabil.
4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Nasi jagung juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapat menyehatkan jantung.
BACA JUGA:STOP, Lakukan Aktivitas Tidur Sore,Karwna Bisa Berakibat Fatal
BACA JUGA:Anda Memiliki Kuku Pada Kaki Hitam, Ini Penyebabnya Dan Cara Mengatasinya
Lemak jenis akan sangat membantu menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) serta meningkatkan HDL (kolesterol baik) di dalam darah kalian, sehingga kalian dapat mengurangi akan risiko penyakit jantung.
5. Dapat Menyehatkan Mata
Kandungan lutein serta zeaxanthin yang terdapat di dalam nasi jagung atau sejenis antioksidan karotenoid yang dapat berperan penting untuk menjaga kesehatan mata kalian.
Kedua zat ini akan dapat membantu untuk melindungi mata kalian dari degenerasi makula hingga katarak, yang sering terjadi seiring bertambahnya usia kalian.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Inilah Beberapa Faktor Penyebab Sesak Napas di Malam Hari
BACA JUGA:Kerap Terabaikan, Ternyata Ini Manfaat Tumbuhan Bagi Kehidupan