RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Tertawa adalah tindakan sederhana yang kita lakukan setiap hari. Tindakan ini biasanya dilakukan untuk mengungkapkan kebahagiaan atau kegembiraan.
Anda tertawa, sadar atau tidak, ketika melakukan hal-hal lucu. Anda tertawa saat menonton acara lucu, membaca postingan di media sosial, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang terdekat.
Selain membuat hati bahagia, tertawa ternyata mempunyai banyak manfaat. Tertawa melepaskan endorfin yang meningkatkan mood dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tertawa juga bisa menjadi terapi untuk memperbaiki kondisi kesehatan mental.
Manfaat tertawa dan mengurangi stres bagi kesehatan bukan hanya mitos belaka. Hal ini telah dibuktikan melalui berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa tertawa bermanfaat bagi kesehatan mental dan fisik.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Menjadi Ungkapan Lucu Saja ! Simak Sederet Manfaat Dari Tertawa Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Sampai Menjadi Rutinitas ! Ini 7 Bahaya Jika Terkena Angin Malam Bagi Kesehatan
Selain membuat hati bahagia, tertawa ternyata mempunyai banyak manfaat. Tertawa melepaskan endorfin yang meningkatkan mood dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, tertawa juga bisa menjadi terapi untuk memperbaiki kondisi kesehatan mental.
Perubahan hormonal yang terjadi saat Anda tertawa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.Nah, berikut ini beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang akan manfaatnya.
1. Dapatkan perhatian orang-orang di sekitarmu
Saat jalan-jalan atau bertemu orang baru, tersenyum dan tertawa akan membuatmu tampak lebih menarik dan ramah. Sikap positif ini akan membuat orang ingin menyapa dan memulai percakapan dengan Anda sehingga memudahkan Anda mendapatkan teman baru.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Menjadi Ungkapan Lucu Saja ! Simak Sederet Manfaat Dari Tertawa Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Sampai Menjadi Rutinitas ! Ini 7 Bahaya Jika Terkena Angin Malam Bagi Kesehatan
2. Menaklukkan kesepian Tertawa bersama orang-orang terdekat atau menonton sesuatu yang lucu, seperti lelucon atau komedi, dapat memberikan perasaan positif dan bahagia. Tertawa tak hanya mengatasi stres, tapi juga bisa melawan rasa kesepian.
3. Mempermudah tidur
Penekanan emosi dan penumpukan stres diketahui dapat menyebabkan orang tidak mudah tertidur atau sulit tidur (insomnia). Untuk menghilangkannya, Anda perlu mengelola stres dengan baik, misalnya dengan tertawa dan bermeditasi.