Tertawa diketahui dapat mengurangi stres dan mengatasi emosi negatif seperti kecemasan, depresi, atau kemarahan. Inilah salah satu manfaat besar tertawa.
4. Mengurangi stres
Manfaat utama tertawa adalah mengurangi stres. Ketika Anda tertawa, stres mental Anda akan berkurang, emosi Anda akan meningkat dan Anda akan lebih bahagia.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Menjadi Ungkapan Lucu Saja ! Simak Sederet Manfaat Dari Tertawa Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Sampai Menjadi Rutinitas ! Ini 7 Bahaya Jika Terkena Angin Malam Bagi Kesehatan
Tertawa dapat menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol, epinefrin (adrenalin), dan dopamin, serta meningkatkan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon bahagia. Selain itu, tertawa dapat melancarkan sirkulasi darah dan membantu otot.
5. Mengurangi gejala depresi
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tertawa dapat menurunkan hormon stres yang juga dapat mengurangi depresi. Faktanya, tertawa bisa meningkatkan kehidupan seseorang, termasuk kondisi mentalnya.
Karena manfaatnya, tertawa digunakan sebagai terapi suportif untuk mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Menjadi Ungkapan Lucu Saja ! Simak Sederet Manfaat Dari Tertawa Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Sampai Menjadi Rutinitas ! Ini 7 Bahaya Jika Terkena Angin Malam Bagi Kesehatan
6. Mengurangi risiko serangan jantung
Para peneliti menunjukkan ternyata dengan melakukan tertawa merupakan salah satu bentuk latihan aerobik untuk menjaga kesehatan jantung. Tertawa diketahui dapat menurunkan hormon stres, mengurangi peradangan dan penyumbatan pada pembuluh darah, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.
Oleh karena itu, tertawa dianggap sebagai salah satu cara menjaga kesehatan jantung, termasuk mengurangi risiko terjadinya serangan jantung.
7. Memperkuat imunitas tubuh
Saat tertawa, antibodi dalam tubuh meningkat. Zat ini berperan penting dalam membangun daya tahan tubuh terhadap penyakit dan penyakit.