Ini Durasi Untuk Olahraga Yang Tepat Bagi Tubuh? Ini Rekomendasi Waktu Tepat Dan Efektif Untuk Melakukannya

- Membuat orang bahagia.

- Pertahankan berat badan yang sehat.

- Jaga otot dan tulang tetap kuat.

- Meningkatkan energi seseorang.

- Menurunkan risiko penyakit kronis seperti;

    * penyakit jantung

    * kanker

    * tekanan darah tinggi

    * diabetes tipe 2

- Membantu menjaga kesehatan kulit.

- Memperkuat kesehatan otak dan daya ingat

BACA JUGA:Mana Yang Lebih Sehat Kloset Duduk Apa Kloset Jongkok,Temukan Disi Jawabannya

BACA JUGA:Apa Iya Mencabut Uban Akan Tumbuh Lebih Banyak. Ini Penjelasannya

Dengan melakukan aktivitas Ini, maka akan membuat tubuh lebih;

- rileks 

- meningkatkan kualitas tidur.