- durasi
- hidrasi tubuh
- jenis pekerjaan yang dapat dilakukan
Adapun Jenis aktivitas fisik, yaitu sedang dan berat Apa yang dimaksud dengan model konkrit? Berikut daftarnya yang dirangkum dari laman American Heart Association dan Harvard T. Chan School of Public Health;
BACA JUGA:Stop ! Kebiasaan Tidur Dengan Lampu Menyala Karena Dapat Berakibat Buruk Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA: Bank Sampah Unit Mandiri Cilacap Terbaik di Indonesia, Apa Rahasianya?
1. Adapun yang tergolong aktivitas fisik sedang (Latihan);
- jalan kaki (setidaknya 2,5 mil per jam)
- menari
- berkebun
- tenis ganda
- memotong rumput
- bermain bulu tangkis
- membersihkan rumah (membersihkan jendela, menyapu dan lantai)
- sepeda (kecepatan kurang dari 10 mph)
BACA JUGA:Potensi Mineral Indonesia, Kunci Sukses di Industri Kendaraan Listrik