RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Agar tetap bugar dan sehat, setiap orang disarankan untuk berolahraga.
Pertanyaannya adalah berapa lama sesi latihan yang baik?
Menurut informasi di House Museum, tidak aktif dan tidak bekerja secara teratur berdampak buruk bagi kesehatan Anda, Komplikasinya antara lain;
- obesitas
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- stroke
- kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Mana Yang Lebih Sehat Kloset Duduk Apa Kloset Jongkok,Temukan Disi Jawabannya
BACA JUGA:Apa Iya Mencabut Uban Akan Tumbuh Lebih Banyak. Ini Penjelasannya
Oleh karena itu, disarankan bagi penderita diabetes untuk memulai olahraga sesegera mungkin. Pasalnya, olahraga berat dapat menimbulkan dampak negatif lainnya.
Adapun Durasi olahraga yang baik bagi kesehatan tubuh;
Sebagaimana dirangkum dari dokumen bernama pedoman WHO untuk aktivitas fisik dan gaya hidup dari Organisasi Kesehatan Dunia, berikut rangkuman singkat durasi olahraga yang baik:
1. Bagi Anak-anak dan remaja;
Anak-anak dan generasi muda dalam kategori ini adalah mereka yang berusia antara 5 dan 17 tahun.