Bukan hanya baik untuk kesehatan mata saja, ke-tiga karotenoid tersebut juga diyakini mampu menurunkan resiko penyakit gangguan lainnya seperti, degenerasi makula serta mata katarak. Jika tidak diobati, kedua kelainan mata ini bahkan bisa menyebabkan kebutaan.
10. Menjaga kesehatan kulit
Tidak hanya baik untuk mata, makan bayam juga baik untuk kulit. Berbagai macam vitamin pada bayam, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K, merupakan kandungan yang berperan penting dalam hal ini.
BACA JUGA:Kenali Sepuluh Munculnya, Tanda-tanda Kehamilan Yang Jarang Disadari Oleh Kaum Wanita
BACA JUGA:Temukan Lima Manfaat Mengkonsumsi Kacang Buncis Untuk Kesehatan.
Alasannya, vitamin tersebut mampu melindungi kulit dari sinar matahari dan mencegah penuaan dini. Selain itu, berbagai vitamin di atas juga efektif memperbaiki tekstur kulit sehingga tampak halus.
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi sayur bayam yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Jadi, jangan pernah ragu-ragu mengkonsumsi sayur bayam demi mendapat tubuh yang sehat. (*)