RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Bayam (bayam) merupakan sayuran hijau yang kaya akan zat besi yang sangat penting bagi tubuh.
Tanaman bayam berasal dari Amerika tropis dan kemudian menyebar ke seluruh dunia.
Anda bisa mengolah sayuran ini menjadi berbagai masakan berbeda.
Selain itu, bayam juga dapat dijadikan bahan campuran untuk membuat minuman sehat, seperti jus atau smoothies.
BACA JUGA:Para Orang Tua Harus Tau ! Ini Beberapa Kebiasaan Yang Di Anggap Sepele, Membuat Anak Cacingan
BACA JUGA:Walaupun Nampak Kuno ! Ini Manfaat Tersembunyi Mengkonsumsi Air Tajin Bagi Tubuh
Beragamnya manfaat bayam menjadikan sayuran ini baik dikonsumsi oleh semua orang, baik bayi, anak-anak, dewasa, ibu hamil, hingga orang lanjut usia.
Bayam dikenal sebagai sayuran rendah kalori. Selain itu, 100 gram bayam juga mengandung 23 kalori dan nutrisi.
Bayam juga kaya akan berbagai vitamin, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E hingga vitamin K, serta mengandung beragam antioksidan seperti lutein, karotenoid, dan zeaxanthin.
Berkat mengandung banyak nutrisi berbeda, bayam dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Kenali Manfaat Konsumsi Ketan Hitam Bagi Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Hati-Hati ! Ternyata Tekena Paparan Sinar Matahari Dapat Menyebabkan Keracunan ? Ini Penjelasannya
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi sayuran bayang yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol tekanan darah tinggi
Manfaat bayam dalam mengendalikan tekanan darah tinggi diyakini berasal dari oksida nitrat yang dikandungnya.