Senyawa ini mampu menurunkan tekanan darah tinggi berkat kemampuannya dalam mengendurkan otot-otot pada pembuluh darah sehingga aliran darah lebih lancar.
BACA JUGA:Ternyata, Inilah 7 Penyebab Hidung Mimisan Ketika Tidur, Silakan Baca No 3
2. Mencegah kanker
Kadar lutein, karotenoid, dan zeaxanthin yang tinggi pada bayam mempunyai kemampuan melawan dan menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh. Dengan cara ini, risiko terkena kanker akan berkurang.
3. Mengurangi kolesterol jahat
Selain mengontrol kadar gula darah, antioksidan pada bayam juga berperan dalam menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Hal ini berdasarkan beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa sayuran berdaun hijau kaya antioksidan, termasuk bayam, efektif menurunkan kadar kolesterol darah.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Hobi Atau Hiburan,Ternyata Rutin Main Catur Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan.
4. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat kesehatan lainnya dari mengkonsumsi bayam adalah mencegah penyakit jantung.
Manfaat bayam berkaitan dengan kandungan oksida nitratnya yang berperan dalam mengendalikan tekanan darah tinggi hingga menurunkan risiko penyakit jantung.
5.Mengontrol kadar gula darah
Kandungan antioksidan pada bayam dipercaya dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Itulah, sebab bagi penderita penyakit diabetes dilarang mengkonsumsi sayur bayam secara rutin.
BACA JUGA:Para Orang Tua Harus Tau ! Ini Beberapa Kebiasaan Yang Di Anggap Sepele, Membuat Anak Cacingan