Selain itu, dengan memiliki kandungan antioksidan serta karbohidrat komplek pada buah srikaya juga mampu menjaga pertumbuhan bakteri baik pada usus kita.
7. Mencegah stres dan depresi
Buah srikaya mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi. Vitamin B6 berperan penting dalam menciptakan neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin, yang membantu mengatur suasana hati.
Ketika suasana hati Anda membaik, Anda dapat mengatasi lebih baik dan mengelola stres dengan lebih baik. Ini membantu menjaga kesehatan mental yang optimal.
Pada orang lanjut usia, kekurangan vitamin B6 juga dapat menimbulkan risiko depresi. Jadi pastikan kamu atau orang tuamu memenuhi kebutuhan vitamin B6 agar terhindar dari stres atau depresi.
8. Meningkatkan kesehatan mata
Buah srikaya mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata bernama lutein. Mengonsumsi makanan yang mengandung lutein baik untuk mencegah gangguan kesehatan mata. Misalnya: penurunan penglihatan dan katarak.
BACA JUGA:Nikmati Sensasi Manfaat Konsumsi Telur Bebek Mentah DiCampur Madu, Membuat Kamu Ketagihan
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi buah srikaya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui banyak orang akan manfaatnya.
Walaupun pada buah srikaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tetapi kita juga mesti hati-hati. Karena dibuah Srikaya memiliki begitu banyak rancun yang disebut anno ain, tetapi rancun tersebut terdapat pada biji buah srikaya serta pada kulitnya.
Beberapa faktor ahli penelitian mengungkapkan, bawah pada zat ini mampu mencegah resiko penyakit Parkinson. Oleh karena itu, pastikan biji dan kulit srikaya sudah dibuang sebelum dikonsumsi langsung.
Beberapa manfaat srikaya di atas bisa Anda peroleh secara maksimal jika mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang dan menemani pola hidup sehat.
BACA JUGA:HUT RI Kesempatan Menjadi Pahlawan Pembangunan