6. Menurunkan kolesterol
Kadar kolesterol tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
BACA JUGA:Penderita Kecing Manis Jangan Takut Konsumsi Gula ! Ini Rekomendasi Jenis Gula Yang Sehat
BACA JUGA:Tren Real Estat Terus Berkembang dan Berubah
Kadar kolesterol, terutama kolesterol jahat (LDL) yang terlalu tinggi dapat membentuk plak pada pembuluh darah. Seiring waktu, penumpukan ini akan menghambat aliran darah dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Konsumsi kacang mete diketahui menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Manfaat tersebut bisa didapat berkat kandungan vitamin C dan polifenol pada jambu monyet.
Penurunan kadar LDL dikaitkan dengan penurunan risiko penumpukan plak di pembuluh darah. Dengan cara ini, risiko penyakit jantung bisa dikurangi.
7. Menurunkan tekanan darah
Kaya akan vitamin B3, kacang mete memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah pada penderita tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Penderita Kecing Manis Jangan Takut Konsumsi Gula ! Ini Rekomendasi Jenis Gula Yang Sehat
BACA JUGA:Tren Real Estat Terus Berkembang dan Berubah
Saat dikonsumsi, vitamin B3 pada kacang mete akan melepaskan senyawa prostaglandin yang melebarkan pembuluh darah sehingga membantu sirkulasi darah lancar dan penurunan tekanan darah.
8. Mendukung kesehatan sistem pencernaan Jambu monyet mengandung nutrisi yang relatif lengkap, termasuk serat. Oleh karena itu, mengonsumsi buah ini dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit atau sulit buang air besar.
Hal ini juga berlaku pada bayi dan anak kecil. Jadi, Anda bisa menambahkan kacang mete ke dalam menu MPASI anak Anda.
Tak hanya serat, kandungan polifenol pada kacang mete juga mampu menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan di usus sehingga membantu saluran pencernaan tetap sehat.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Buah Pala Untuk Kesehatan Tubuh