7.Menurunkan berat badan
Selain tinggi serat, labu siam juga rendah kalori serta tinggi protein dan karbohidrat kompleks. Berkat kandungannya, labu siam baik dikonsumsi jika Anda sedang diet atau ingin menjaga berat badan ideal.
Untuk penurunan berat badan yang maksimal, kombinasikan dengan olahraga teratur minimal 30 menit setiap hari.
BACA JUGA:Cegah Dini Serangan, Pemprov Bengkulu Laksanakan PIN Polio
BACA JUGA:Tingkatkan Kesejateraan Pensiunan, Investasi Saham Jadi Fokus Pembahasan
8.Mengurangi risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa labu siam dapat menghambat pertumbuhan sel kanker seperti kanker usus besar, kanker serviks, dan leukemia.
Meski demikian, efektivitas labu siam dalam pengobatan kanker masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
9.Melancarkan Pencernaan
Labu siam merupakan salah satu jenis buah yang tinggi serat. Kandungan seratnya diketahui dapat menjaga keseimbangan bakteri baik di usus dan meningkatkan fungsi usus. Berkat kandungan seratnya, manfaat labu siam dapat dimanfaatkan oleh penderita sembelit.
Nah, itulah beberapa manfaat mengonsumsi labu Siam untuk kesehatan tubuh kita yang jarang diketahui akan manfaatnya.
BACA JUGA:HUT ke-70, Agung Concern Agendakan Jalan Santai Spektakuler
BACA JUGA:Massa Aksi Gelar Orasi, Tuntut Perusahaan Hentikan Aktivitas di Lahan HPK
Namun, mengonsumsi sayur ini saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Oleh karena itu, Anda disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi lainnya seperti sayuran hijau, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
Selain itu, jika Anda ingin memanfaatkan manfaat labu siam untuk mengobati penyakit tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.