Purin merupakan senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah sehingga memperburuk gejala asam urat seperti nyeri dan pembengkakan sendi.
BACA JUGA:Dibandrol Mulai Dari RP 1 Jutaan, Berikut 7 Rekomendasi HP Infinix Dengan RAM 8 GB Terbaik 2024
BACA JUGA:Apakah Kalian Tau, Ternyata Dengan Mengunyah Permen Karet Begitu Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Kita
Setelah kita memahami nilai gizi ikan patin, kita dapat mengonsumsi ikan patin dengan bijak untuk mendapatkan manfaat kesehatan dan meminimalkan risiko efek samping.
Mengkonsumsi ikan patin dalam jumlah sedang bersama dengan makanan bergizi lainnya dapat membantu kita menjaga kesehatan tubuh tetap optimal.
2. Manfaat kesehatan
Manfaat ikan patin bagi kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisinya yang kaya.
BACA JUGA:Jangan Biasakan ! Ini Bahaya Makan Malam, Bagi Kesehatan Tubuh
Konsentrasi asam lemak omega-3 yang tinggi berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan otak.
Asam lemak omega-3 dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, kandungan protein tinggi pada ikan patin memperkuat tulang.
Protein merupakan bagian penting dalam membangun dan menjaga massa tulang.
BACA JUGA:Bukan Sekedar Segar, Ternyata Minum Air Tebu Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
Konsumsi ikan patin secara rutin dapat membantu mencegah osteoporosis terutama pada lansia.