RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ubi jalar merupakan salah satu umbi-umbian yang mempunyai banyak penggemar di Indonesia. Karena bunda manis rasanya enak dan mudah kenyang. Selain itu, ubi jalar diketahui mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Padahal, daging umbinya saja tidak banyak mengandung nutrisi.
Selain ubinya yang berkhasiat dan lezat, daun ubi jalar juga tak kalah bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan. Terutama bagi ibu hamil yang masih muda atau hamil tua. Hal ini dikarenakan daunnya mengandung nutrisi yang berbeda-beda.
Tak jauh berbeda dengan ubinya, daun ubi jalar juga mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Perlu diketahui bahwa setiap 35 gram daunnya mampu memberikan nutrisi.
Selain nilai gizinya, tanaman ubi ini semakin populer karena mudah ditemukan dan mengandung beragam fitonutrien.
BACA JUGA:Sering Dianggap Tak Berguna,Ternyata Biji Pepaya Menyimpan Banyak Manfaat
BACA JUGA:Punya Riwayat Penyakit Asam Urat ! Tidak Perlu Takut, Ini 10 Jenis Minuman Penurun Asam Urat Alami
Ubi jalar hadir dalam berbagai warna, mulai dari putih, oranye, dan ungu. Seperti yang telah disinggung sebelumnya, umbi-umbian tidak hanya bermanfaat, daun ubi jalar juga memiliki manfaat bagi kesehatan.
Nah penasaran apa-apa saja manfaat mengonsumsi daun ubi jalar bagi kesehatan yang jarang diketahui banyak orang? Yuk,kita cari tahu sesama apa-apa manfaat mengonsumsi daun ubi jalar bagi kesehatan tubuh kita.
1. Membantu kepadatan tulang
Ternyata didalam daun ubi jalar terdapat kandungan vitamin K yang mampu membantu mempertahan pertumbuhan kalsium yang terdapat dalam tulang dan dapat mengurangi terjadinya tulang keropos.
Vitamin K meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang pada wanita pasca menopause.
Dalam hal ini, vitamin D dan vitamin K bersama-sama meningkatkan kepadatan tulang. Mengonsumsi makanan kaya vitamin K setelah cedera atau cedera dapat membantu penyembuhan patah tulang.
BACA JUGA:9 Rekomendasi Smart TV Terbaik Dengan Harga Murah dan Berkualitas, Menonton Jadi Makin seru..
BACA JUGA:Wajib Nonton!! 5 Film Serta Serial Dokomenter Terbaru yang Tayang Juli 2024 Di Netflix
2. Membantu tumbuh kembang janin Manfaat makan daun ubi jalar untuk ibu hamil yang pertama adalah untuk menunjang tumbuh kembang janin. Hal ini dikarenakan ubi jalar kaya akan vitamin B2 atau riboflavin. Jadi perlu anda ketahui bahwa riboflavin berperan penting dalam pertumbuhan janin dalam kandungan, karena mendukung perkembangan tulang, otot dan saraf anak. Semua wanita hamil membutuhkan 1,4 miligram riboflavin setiap hari.