Sementara itu penelitian dari American of Ophtalmology mengatakan ketegangan mata karena menggunakan perangkat digital disebabkan karena mata yang kurang berkedip, bukan karena paparan cahaya biru.
Akan tetapi penelitian tersebut mengesampingkan banyak hal seperti waktu yang dibutuhkan sampai tertidur, kualitas tidur dan durasi tidur.
Terlepas dari itu, ada juga penelitian yang dilakukan akhir tahun lalu terkait dengan dampak paparan dari berbagai cahaya yakni biru redup, kuning dan putih.
Hasil dari penelitian tersebut mengungkapkan tidak adanya perbedaan untuk mempengaruhi kantuk, tidur ataupun ritme sirkulasi tidur dan bangun.
Namun, dikutip dari akun Instagram kementerian komunikasi dan informatika (Kemenkominfo), blue light merupakan sinar tampak dengan panjang gelombang pendek, yaitu sekitar 415 hingga 455 nm, dan tingkat energi yang tinggi dapat berasal dari berbagai macam alat elektronik.
BACA JUGA:Kouta Data Boros ? Berikut Cara Cek Aplikasi HP Android yang Paling Boros Kuota Data
BACA JUGA:WTP Diapresiasi, Edwar Samsi: LHP BPK RI Jadi Bahan Evaluasi
Masih banyak lagi kontroversi tentang dampak dari Blue Light atau cahaya biru ini.
Namun untuk mengurangi resiko dari paparan blue light atau cahaya biru, anda dapat melakukan beberapa tips dibawah ini.
1. Menyalakan fitur mode malam hari
2. Menurunkan tingkat pencahayaan layar perangkat anda
BACA JUGA:Permudah Distribusi Pertanian, TPHP Bengkulu Lakukan Ini
BACA JUGA:Untuk Anak SMA, Cuma Modal Hp Maka 15 Pekerjaan Ini Sangat Mudah Dapat Duit
3. Dianjurkan mematikan lampu saat tidur