Tubuh membutuhkan protein ini untuk melawan infeksi, peradangan dan stres. Tubuh melepaskan sitokin saat kita tertidur.
Oleh karena itu, jika Anda kurang tidur, produksi protein ini menurun sehingga kemampuan sel imun dalam melawan infeksi melemah dan proses penyembuhan terhambat.
Selain berbagai gangguan kesehatan yang telah disebutkan di atas, kurang tidur juga menjadi penyebab tingginya angka kecelakaan lalu lintas dan kerja.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Berikut 5 Manfaat Tidur Dilantai Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Megalami Susah Tidur, Ini Tips dan Trik Untuk Optimalisasi Kualitas Tidur
Oleh karena itu, dampak kurang tidur terhadap kesehatan dan keselamatan tidak bisa dianggap remeh.
Nah,mulai sekarang stop atau berhentilah untuk begadang pada malam hari karena tidak bagus untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Itulah beberapa efek atau akibat ketika kita kurang tidur malam bagi kesehatan tubuh kita.
Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat menambahkan wawasan dan pengetahuan agar tetap hidup sehat. (*)