Anda Mengalami Gejala Sembelit! Tidak Perlu Langsung Beli Obat di Apotek? Ini 8 Cara Alami Untuk Melancarkanny

Serta dapat meningkatkan kesehatan tubuh, terutama bagi seseorang yang menderita sindrom iritasi usus besar.

BACA JUGA:Percuma Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Mahal Tapi Lupakan Satu Hal Ini

BACA JUGA:Bukan Sekedar Bumbu Masakan! Ini 5 Khasiat Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah Setiap Hari Bagi Kesehatan

4. Dengan minum kopi;    

Karena didalam kopi terdapat kandungan kafein sehingga mampu menstimulasi otot-otot yang terdapat pada saluran pencernaan.

Selain itu, di dalam kopi terdapat juga kandungan serat larut yang dipercaya mampu mencegah sembelit yaitu dengan menyeimbangkan bakteri pada usus manusia.

5. Dengan konsumsi makanan yang tinggi probiotik;

Perlu untuk diketahui bahwa probiotik merupakan salah satu bakteri baik yang berada pada usus secara alami.

BACA JUGA:Sering Dianggap Sampah Yang Tak Berguna, Ternyata Kulit Jengkol Banyak Manfaat Bagi Kita

BACA JUGA:7 Manfaat Mengkonsumsi Bengkoang Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Jadi apabila nada mengalami susah buang air besar maka disarankan untuk konsumsi makanan tinggi probiotik, seperti;

- Yogurt

- Tempe

6. Dengan menghindari minum susu;   

Karena dengan minum susu atau produk dari olahan susu, dipercaya dapat mengakibatkan terjadinya gejala sembelit.

BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Daun Pepaya Dapat Mengobati Asam Lambung