Untuk itu sangat dianjurkan sebelum tidur agar mengkonsumsi minuman herbal yang memiliki kandungan rendah kalori, salah satunya air serai.
Selain serai anda juga dapat memilih rimpang jahe dan kunyit, lalu direbus dan airnya bisa langsung dikonsumsi.
BACA JUGA:Wajib Coba! Ini Manfaat Mandi Air Laut Pada Sore Hari Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Waspada!! Apabila Hp Anda Punya Tanda Seperti ini..
Karena selain mudah untuk didapatkan, bahan-bahan ini relatif murah dalam membuatnya;
1. Anda bisa memilih salah satu dari rimpang diatas, seperti;
-jahe
-kunyit
- serai
Lalu dipotong atau diiris tipis-tipis.
BACA JUGA:Begini Cara Membuat Kompos Dari Kohe, Sekam Padi dan Arang
BACA JUGA:Potensi Ekspor!! Perbesar Pasar Ekspor Nyiur Melambai Sampai Jauh
2. Kemudian masukan potongan tersebut kedalam gelas dan tinggal tuangkan air panas.
3. Lalu diamkan sejenak, sembari menunggu uapnya keluar
4. Lalu minum sebelum anda tidur pada malam hari.
Jika anda suka dengan rasa manis, maka anda dapat menambahkan sedikit madu.