RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Guna untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet.
World Health Organization menganjurkan untuk menggunakan sunscreen SPF 30 - 50 dengan cara pengaplikasiaan mengoleskanya per 2 - 3 jam.
Namun perlindungan dari luar aja belum cukup, pada kenyataannya kulit harus diperkuat dari dalam supaya daya tahan kulit terhadap sinar matahari lebih maksimal.
Mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan, ternyata bisa sebagai pelindungan dari dalam akan paparan sinar ultraviolet.
BACA JUGA:Ini Deretan 6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Kopi dan Teh
BACA JUGA:Berikut 5 Tips Menghilangkan Kerutan Pada Wajah
Dilansir dari So Feminine. Berikut tujuh makanan yang sudah terbukti dapat meningkatkan daya tahan kulit terhadap sinar matahari.
1. Sayur Bayam
kandungan Ceonzyme Q10 pada bayam berfungsi sebagai perisai kerusakan kulit akibat radikal bebas, menghentikan kerusakan pada kulit akibat sinar Uv.
Bukan hanya bayam saya, tetapi makanan lain yang juga mengandung enzim ini seperti kacang-kacangan dan gandum utuh.
BACA JUGA: Wanita Wajib Tahu! 10 Minuman dan Makanan Ini Dilarang Dikonsumsi Oleh Wanita Saat Haid
BACA JUGA:Mengkonsumsi Ikan Gabus Untuk Menyembuhkan Luka dan Jantung. Ketahui 5 Manfaatnya Berikut Ini...
Dianjurkan untuk mengonsumsinya secara bergantian setiap hari.
2. Tomat
Pada tomat terkandung Lycopene dapat membuat kulit lebih tahan lama terhadap sinar matahari.