Jadi apabila perut anda sulit mentoleransi makanan pedas maka disarankan untuk menghindari mengkonsumsi pada masa menstruasi.
4. Makanan yang banyak mengandung Natrium;
Biasa jika banyak mengkonsumsi banyak garam maka dapat mengakibatkan retensi air yang menyebabkan perut menjadi kembung.
BACA JUGA:Para Wanita Harus Tahu! Ini 15 Rekomendasi Merk Parfum Wanita yang Wanginya Tahan Lama
BACA JUGA:Anak Jenius Seperti B.J Habibie, Ini 6 Jenis Makanan untuk Mendukung Kecerdasan Otaknya...
Jadi pada masa menstruasi, sebaiknya anda hindari mengkonsumsi makanan olahan yang banyak mengandung natrium atau menambahkan garam pada makanan yang akan anda makan.
5. Makanan yang banyak mengandung gula;
Ternyata selain minuman manis, makanan yang memiliki banyak kandungan gula juga sebaiknya dihindari untuk dikonsumsi pada masa menstruasi.
Karena apabila banyak mengkonsumsi gula, dapat mengakibatkan terjadinya lonjakan energi.
Serta diiringi dengan penurunan energi, jika hal ini terjadi maka dapat memperburuk mood seseorang.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sepele, Ternyata Air Cucian Beras Banyak Manfaat Bagi Tubuh
BACA JUGA:Ini 6 Rekomendasi Obat Alami Untuk Penyakit Malaria
Itulah beberapa jenis minuman dan juga makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi atau sebaiknya dihindari pada saat masa menstruasi atau haid.
Sebaiknya pada masa menstruasi perbanyaklah mengkonsumsi;
- air putih
- buah-buahan