Diketahui tahu merupakan salah satu sumber yang kaya akan zat besi, sehingga tahu dipercaya dapat membantu mencegah dan mengatasi penyakit anemia.
Artinya, dengan anda secara rutin dan teratur mengkonsumsi tahu maka dapat meningkatkan kadar zat besi didalam tubuh.
Bahkan akan memperbaiki produksi sel darah merah.
5. Dapat menjaga atau mengendalikan berat badan;
BACA JUGA:Harus Tahu! Ini 5 Tanaman Ampuh Membuat Rumah Menjadi Sejuk Daripada Pasang AC atau Kipas Angin
BACA JUGA:Berikut Ini, 7 Manfaat Air Rebusan Jagung Bagi Kesehatan. Salah satunya Menurunkan Kolestrol
Dengan terdapatnya kandungan protein tinggi dan rendah akan kandungan kalori.
Maka tahu apabila dikonsumsi akan membantu menjaga perasaan kenyang menjadi lebih lama.
Jadi jika anda mengganti asupan sumber proteinmu dengan tahu maka anda akan bisa mengontrol nafsu makan.
Bahkan akan menjaga berat badan anada menjadi tetap stabil.
BACA JUGA:Ternyata Selain Kopi, 12 Minuman Ini Bisa Sebagai Alternatif Untuk Mengatasi Kantuk
Untuk itu, bagi anda yang lagi menjalani program penurunan berat badan atau lagi diet.
Maka tahulah menjadi salah satu rekomendasi untuk anda konsumsi.
Dengan demikian, tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa tahu mempunyai banyak manfaat yang tidak diduga bagi kesehatan tubuh, seperti;
- menurunkan kadar kolesterol