Ternyata Selain Kopi, 12 Minuman Ini Bisa Sebagai Alternatif Untuk Mengatasi Kantuk

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 01 May 2024 - 07:20

Ternyata Selain Kopi, 12 Minuman Ini Bisa Sebagai Alternatif Untuk Mengatasi Kantuk-kitalulus.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Saat kita merasa kantuk seringkali kopi menjadi pilihan utamanya.

Akan tetapi bagi sebagian orang, minum kopi dapat menyebabkan efek samping untuk kesehatan contohnya, jantung berdebar, kegelisahan, ataupun gangguan tidur.

Lantas apa ada alternatif minuman lain untuk mengatasi rasa kantuk?

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 12 minuman alternatif yang bisa dicoba:

1. Coklat Panas;

Minuman coklat panas ini terbuat dari bubuk coklat dan tanpa ditambahkan dengan gula yang berlebihan dapat memberikan rasa nyaman serta meningkatkan mood serta energi.

Terutama pilihlah coklat dengan kandungan kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih besar.

2. Teh Herbal;

Usahakan pilih teh herbal yang tidak memiliki kandungan kafeinnya seperti chamomile, peppermint, atau lemon balm.

Biasanya teh herbal ini memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengatasi stres serta rasa kantuk.

ternyata selain kopi, 12 minuman ini bisa sebagai alternatif untuk mengatasi kantuk                            radarutara.bacakoran.co - saat kita merasa kantuk seringkali kopi menjadi pilihan utamanya. 
akan tetapi bagi sebagian orang, minum kopi dapat menyebabkan efek samping untuk kesehatan contohnya, jantung berdebar, kegelisahan, ataupun gangguan tidur. 
lantas apa ada alternatif minuman lain untuk mengatasi rasa kantuk? 
dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah 12 minuman alternatif yang bisa dicoba: 
baca juga:cara meningkatkan ph tanah dengan biaya murah
baca juga:di pandang sebelah mata, ternyata daun tapokak mengandung 5 manfaat bagi kesehatan
1. coklat panas;
minuman coklat panas ini terbuat dari bubuk coklat dan tanpa ditambahkan dengan gula yang berlebihan dapat memberikan rasa nyaman serta meningkatkan mood serta energi.
terutama pilihlah coklat dengan kandungan kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih besar. 
2. teh herbal;
usahakan pilih teh herbal yang tidak memiliki kandungan kafeinnya seperti chamomile, peppermint, atau lemon balm.
baca juga:dianggap tanaman pengganggu,ternyata daun komba komba 6 manfaat ini, bagi tubuh
baca juga:bukan sekedar mitos! ini 7 manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh
biasanya teh herbal ini memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengatasi stres serta rasa kantuk.
minuman ini sangat cocok apabila diminum pada malam hari untuk membantu tidur lebih nyenyak. 
3. jahe; 
minuman jahe memiliki citarasa yang dominan pedas dan menyegarkan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah serta dapat meredakan rasa kantuk. 
baca juga:jangan dianggap sepele! ini 9 efek bagi kesehatan jika kamu kurang minum
baca juga:5 tanaman ini menjadi mahal saat idul adha. nomor 3 paling banyak dicari
4. teh hijau;
pada teh hijau mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah jika dibandingkan dengan kopi, akan tetapi dapat memberikan efek penyegar dan bisa meningkatkan konsentras.
dan juga, teh hijau kaya akan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. 
5.ginseng;
minuman yang terkandung didalamnya ekstrak ginseng memiliki efek stimulus yang dapat membantu melawan kelelahan.
ginseng sendiri dikenal sebagai tonik alami yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh. 
baca juga:persiapan kurban, ini 5 langkah penggemukan sapi yang patut diperhatikan
baca juga:jarang diketahui, kenapa umat muslim dilarang buang air panas di lubang saluran
6. campuran air hangat dengan perasan lemon segar;
dengan mencampurkan air hangat dengan perasan lemon dapat memberikan dorongan energi serta meningkatkan sistem pencernaan.
kandungan vitamin c pada lemon serta kandungan antioksidannya dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. 
7. kombucha
kandungan kafein pada kombucha juha dapat dijadikan sebagai alternatif minuman untuk mengatasi rasa kantuk.
baca juga:jarang diketahui, beberapa cara mencegah nasi berbau menggunakan magic com
baca juga:sebelum membeli ban mobil, perhatikan hal berikut ini...
pada kombucha terkandung l-theaninnya yang memberikan efek segar dan mengurangi rasa kantuk. 
8. matcha
matcha merupakan bubuk teh hijau yang konsentrat dikenal karena kandungan kafein yang tinggi serta kandungan antioksidannya.
minuman matcha ini dapat memberikan efek dorongan energi yang lebih stabil dan tahan lama dibanding dengan kopi. minuman ini juga memberikan rasa tenang yang unik. 
9. minuman berenergi
baca juga:cara meningkatkan ph tanah dengan biaya murah
baca juga:di pandang sebelah mata, ternyata daun tapokak mengandung 5 manfaat bagi kesehatan
bagi kebanyakan orang yang bekerja lembur seringkali memilih minuman berenergi kerna mengandung 50-160 miligram kafein persediannya.
catatan hindari mengonsumsi minuman berenergi ini secara berlebihan karena ada beberapa kandungannya yang dapat membahayakan kesehatan. 
10. smoothie
smoothie atau susu almond merupakan minuman protein yang rendah lemak dan dapat memberikan energi jangka panjang serta membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
baca juga:dianggap tanaman pengganggu,ternyata daun komba komba 6 manfaat ini, bagi tubuh
baca juga:bukan sekedar mitos! ini 7 manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi bagi kesehatan tubuh
smoothie buah terbuat dari buah-buahan segar dan sayuran adalah sumber energi yang kaya akan nutrisi. 
11. minuman asam
minuman yang memiliki rasa asam, seperti perasan jeruk lemon atau jeruk nipis, dapat secara alamai mengurangi rasa kantuk.
akan tetapi, minuman ini tidak disarannya bagi yang menderita asam lambung. akan lebih disarankan jika dikonsumsi setelah makan agar tidak memicu peningkatan produksi asam lambung.
12. lemon honey tea
baca juga:jangan dianggap sepele! ini 9 efek bagi kesehatan jika kamu kurang minum
baca juga:5 tanaman ini menjadi mahal saat idul adha. nomor 3 paling banyak dicari
minuman lemon honey tea atau teh lemon madu merupakan jenis minuman yang dapat mengusir rasa kantuk berkat kandungan kafein pada teh yang menjadukan campuran minuman ini.
dengan sedikit rasa asam dari lemon memberikan manfaat kesegaran lebih. 
kopi merupakan sesuatu yang kita minum setiap hari, terutama bagi orang-orang yang terus-menerus bekerja bahkan bagi yang sering begadang.
si hitam nan pahit dan asam ini mampu mengembalikan semangat dan mengusir rasa kantuk.
baca juga:persiapan kurban, ini 5 langkah penggemukan sapi yang patut diperhatikan
baca juga:jarang diketahui, kenapa umat muslim dilarang buang air panas di lubang saluran
kopi mengandung kafein yang dapat mencegah kantuk. kafein merupakan zat stimulan, yang bekerja dengan menstimulasi otak dan sistem saraf pusat melalui sejumlah proses yang melibatkan neurotransmiter.
itu tadi bebrapa minuman yang bisa sebagai penghilang ngantuk selain kopi. akan tetapi tetap ingat untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, ya. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 22 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan