Terakhir, berjemur di pagi hari juga diketahui dapat membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap berbagai penyakit.
Hal ini disebabkan oleh peran vitamin D yang dihasilkan selama berjemur, di mana vitamin ini memiliki efek imunomodulator yang dapat mendukung kinerja sistem kekebalan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Itulah 10 manfaat berjemur di bawah sinar matahari pagi. Namun, jangan lupa untuk tetap menggunakan sunscreen saat melakukannya.
Agar manfaat berjemur lebih optimal, penting untuk tetap mengaplikasikan tabir surya sebelum terkena sinar matahari langsung.
BACA JUGA:Udah Jarang Ditemui ! Temukan Manfaat Dari Jeruk Bali Bagi Kesehatan Wajah Yang Perlu Diketahui
Penggunaan sunscreen saat berjemur masih menjadi perdebatan bagi sebagian orang. Ada yang berpendapat bahwa tabir surya dapat menghambat manfaat sinar matahari bagi tubuh.
Namun, berdasarkan penelitian dan rekomendasi para dermatologis, penggunaan sunscreen tetap dianjurkan meskipun saat berjemur di pagi hari, untuk melindungi kulit dari risiko kerusakan akibat paparan sinar UV. (*)