6. Dapat menjaga kesehatan otak dan saraf
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Serta Resiko Kesehatan dari Ikan Dori yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Mengenal 7+ Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya yang Melimpah
Selain kandungan omega-3, ikan halibut juga terdapat kandungan vitamin B12 serta niasin, yang akan sangat penting untuk fungsi otak serta sistem saraf.
Selain itu, kandungan vitamin B12 yang akan dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah serta akan dapat menjaga kesehatan saraf, sementara niasin akan dapat berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif serta akan dapat mengurangi risiko gangguan neurologis.
7. Dapat mengurangi berat badan
Apabila kalian sedang menjalani program diet, maka ikan halibut juga akan dapat menjadi pilihan makanan yang tepat.
Kandungan protein yang tinggi dalam ikan halibut juga akan dapat membuat tubuh terasa kenyang lebih lama, sehingga dengan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh
BACA JUGA:Jarang DIketahui Manfaat Kesehatan dari Ikan Laut untuk Tubuh
Selain itu, ikan halibut juga memiliki kandungan rendah lemak jenuh, sehingga sangat baik dalam menjaga keseimbangan kalori dalam tubuh.
8. Dapat menjaga kesehatan kulit
Ikan halibut juga memiliki kandungan vitamin E serta asam lemak sehat, yang akan dapat membantu dalam menjaga kelembaban kulit, serta akan dapat melawan tanda-tanda penuaan.
Selain itu, kandungan antioksidan yang terdapat pada ikan halibut juga akan dapat melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh sinar UV serta polusi. (*o*)