Selain itu, omega-3 juga akan dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan mata, serta akan dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
3. Dapat menjaga kesehatan jantung
Kandungan omega-3, magnesium, serta kalium yang terdapat pada ikan halibut juga akan sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Serta Resiko Kesehatan dari Ikan Dori yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Mengenal 7+ Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya yang Melimpah
Kandungan nutrisi tersebut juga akan memiliki peran tersendiri agar dapat mengurangi tekanan darah, dapat mengurangi kadar kolesterol jahat, dan juga akan dapat meningkatkan kolesterol baik.
Dengan mengkonsumsi ikan halibut secara rutin, maka kalian juga akan dapat mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.
4. Dapat menjaga kesehatan tulang
Ikan halibut juga diketahui memiliki kandungan mineral seperti fosfor, kalsium, serta vitamin D, yang akan dapat berperan penting dalam menjaga kepadatan tulang.
Selain itu, kandungan mineral tersebut juga akan dapat mencegah osteoporosis, serta akan dapat menjaga kesehatan sendi secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh
BACA JUGA:Jarang DIketahui Manfaat Kesehatan dari Ikan Laut untuk Tubuh
Sehingga dengan mengkonsumsi ikan halibut secara rutin maka akan dapat menjadi pilihan makanan sehat agar dapat mendukung kekuatan tulang, terutama bagi lansia.
5. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan vitamin serta mineral dalam ikan halibut, seperti kandungan zinc, vitamin B6, serta selenium, akan berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Selenium akan memiliki sifat antioksidan, yang akan dapat melindungi sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas, serta akan dapat meningkatkan respons imun tubuh terhadap infeksi.