Kandungan vitamin C serta serat yang terdapat pada buah kolang-kaling diyakini juga akan dapat membantu dalam menjaga sistem kekebalan pada tubuh.
Vitamin C yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bersifat antioksidan yang akan dapat melindungi sel-sel tubuh dari paparan radikal bebas.
Sementara itu, kandungan serat pangan yang terdapat di dalam buah kolang-kaling akan memiliki peran penting di dalam menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.
Jika sistem pencernaan serta sel-sel di dalam tubuh terjaga, maka sistem imunitas pun juga akan meningkat.
BACA JUGA:Pakar Ungkap ! Selain Menjadi Rukun Islam, Ini Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Tubuh
7. Dapat mencegah defisiensi zat besi
Salah satu dari kandungan mineral penting yang terdapat pada buah kolang-kaling ialah kandungan zat besi.
Kandungan zat besi yang terdapat di dalam buah kolang-kaling diyakini juga akan bermanfaat dalam menghasilkan hemoglobin dan juga akan dapat mengikat oksigen.
Jika kadar zat besi di dalam tubuh rendah, maka produksi hemoglobin tidak akan cukup untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Kondisi seperti ini akan menjadi salah satu faktor yang akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti anemia, gampang sakit, mudah lesu bahkan sakit kepala.
BACA JUGA:Kalian Wajib Tau, Ternyata Ini Efek Samping Minum Teh Pada Saat Sahur dan Berbuka Puasa
BACA JUGA:Biar Puasa Anda Lancar Tanpa Hambatan ! Hindari Konsumsi Beberapa Jenis Makanan Ini Saat Anda Sahur
Dengan mengkonsumsi buah kolang-kaling secara teratur, maka akan dapat membantu tubuh kalian mendapatkan asupan zat besi serta dapat mencegah anemia defisiensi besi.
8. Dapat menyumbang energi untuk tubuh
Buah kolang-kaling ternyata juga mengandung pati atau sumber karbohidrat kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.