Melatih otak secara rutin sangat penting untuk menjaga fungsi kognitif tetap optimal.
Agar otak tetap tajam, lakukan aktivitas yang menantang dan merangsang daya pikir.
Mempelajari hal baru, seperti bahasa asing atau memainkan alat musik, dapat memperkuat hubungan antar saraf di otak.
BACA JUGA:Benarkah Makan Telur Bisa Meningkatkan Daya Ingat? Ternyata Begini Menurut Penelitian
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Ini 8 Cara Ampuh Bagi Orang Tua, Untuk Meningkatkan Daya Ingat Pada Anak
Sementara itu, aktivitas seperti membaca, menulis, dan menyelesaikan teka-teki dapat membantu meningkatkan daya ingat serta kemampuan berpikir kritis.
Selain itu, meditasi dan latihan mindfulness dapat membantu meningkatkan konsentrasi, sementara aktivitas fisik memperlancar aliran darah ke otak, mendukung kesehatan kognitif.
Berinteraksi dengan orang lain, berdiskusi, serta terlibat dalam perdebatan dapat mempertajam kemampuan bernalar.
Mencoba pengalaman baru, seperti mengubah rutinitas harian atau menjelajahi tempat yang belum pernah dikunjungi, juga dapat meningkatkan neuroplastisitas otak. (*)