Yuk Di Coba! Dipercaya Memiliki Manfaat Yang Luar Biasa , Ini Sederet Manfaat Jalan Kaki Mundur Bagi Kesehatan

Minggu 23 Feb 2025 - 10:09 WIB
Reporter : Dodi Haryanto
Editor : Ependi
Yuk Di Coba! Dipercaya Memiliki Manfaat Yang Luar Biasa , Ini Sederet Manfaat Jalan Kaki Mundur Bagi Kesehatan

Dengan demikian, ada dasar ilmiah yang mendukung klaim Harmon mengenai kekuatan pergelangan kaki yang lebih unggul, meskipun kemungkinan besar ia juga menggunakan moda transportasi lain dalam sebagian perjalanannya.

BACA JUGA:Boleh Di Coba ! Ini Tips Menyingkirkan Lemak Di Perut Yang Membandel, Dengan Menerapkan Jalan Kaki 6-6-6

BACA JUGA:5 Manfaat yang Anda Rasakan Bila Rutin Jalan Kaki Selama 30 Menit dalam Sehari

Namun, manfaat berjalan mundur tidak hanya terbatas pada penguatan pergelangan kaki.

Dampak pada Aktivitas Otak

Penelitian juga menemukan adanya perbedaan aktivitas saraf saat seseorang berjalan mundur dibandingkan saat berjalan maju.

Korteks prefrontal, bagian otak yang bertanggung jawab atas keterampilan kognitif seperti pengambilan keputusan dan pemecahan masalah, menunjukkan peningkatan aktivitas selama berjalan mundur.

Sebuah studi di Belanda menguji 38 peserta dengan tes Stroop sambil berjalan dalam berbagai arah—maju, mundur, dan menyamping.

BACA JUGA:Untuk Memberikan Efek yang Maksimal Bagi Kesehatan Tubuh ! Ketahui Ini Waktu yang Tepat Untuk Jalan Kaki

BACA JUGA:7 Penyakit yang Bisa Dicegah dengan Jalan Kaki!

Tes Stroop melibatkan kata-kata dengan warna yang tidak sesuai, seperti kata "biru" yang ditulis dengan huruf berwarna merah, untuk mengukur kecepatan respons seseorang terhadap perintah yang bertentangan.

Hasilnya menunjukkan bahwa peserta yang berjalan mundur memiliki waktu reaksi tercepat.

Hal ini diduga karena otak mereka sudah terbiasa mengatasi tantangan yang tidak biasa, sehingga meningkatkan kemampuan kognitif mereka.

Kategori :