Dewasa (26–64 tahun): 7–9 jam per hari
Lansia (di atas 65 tahun): 7–8 jam per hari
Memenuhi kebutuhan tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan.
Tags : #olahraga dalam kondisi kurang tidur
#olahraga
#kurang tidur
#kesehatan
#efek buruk olahraga dalam kondisi kurang tidur
#bahaya olahraga dalam kondisi kurang tidur
Kategori :
Terkait
Rabu 16 Apr 2025 - 17:40 WIB
Daftar 3 Latihan Super Simple untuk Pemula yang Ingin Mulai untuk Berolahraga
Kamis 10 Apr 2025 - 17:28 WIB
7 Alasan Mengapa Kamu Harus Mulai Berolahraga Hari Ini, Nomor 5 Pasti Membuatmu Takjub!
Selasa 08 Apr 2025 - 16:26 WIB
Ikuti Tips Untuk Mengembalikan Semangat Kerja Usai Liburan Panjang Dengan Nutrisi dan Olahraga Seimbang
Rabu 02 Apr 2025 - 15:45 WIB
Badan Pegal Setelah Olahraga Langsung Dipijat? Simak Penjelasannya Dibawah Ini!
Senin 10 Mar 2025 - 17:31 WIB
Para Remaja Wajib Tau ! Kurang Tidur Berkaitan Dengan Risiko Tekanan Darah Tinggi
Terpopuler
Rabu 16 Apr 2025 - 22:14 WIB
Jalan Provinsi di Tanjung Alai Rusak Parah: Aktivitas Pasar Lesu, Petani Sawit Terhambat
Rabu 16 Apr 2025 - 20:56 WIB
Konflik Perdata Yayasan Darul Fikri Diputus, Begini Respon Para Pihak
Rabu 16 Apr 2025 - 20:50 WIB
Memanas, Tak Terima Diancam, Kepala Sekolah Swasta Ini Lapor Polisi
Rabu 16 Apr 2025 - 21:52 WIB
Pembangunan Food Court di Sawah Lebar, Diduga Kangkangi Perda PDRB
Rabu 16 Apr 2025 - 20:53 WIB
190 CJH BU Ikut Manasik, Daftar Tunggu Haji 21 Tahun: Setoran Awal Capai Rp100 Miliar
Terkini
Kamis 17 Apr 2025 - 17:23 WIB
Ini Dia 5 Manfaat dari Santan Kelapa untuk Kuliner dan Kesehatan
Kamis 17 Apr 2025 - 17:20 WIB
Kaum Hawa Wajib Tahu! Ternyata Begini 6 Tips Ampuh Menghadapi Menstruasi dengan Tenang dan Nyaman
Kamis 17 Apr 2025 - 17:15 WIB
Tertarik untuk Menetap! Inilah Daftar 3 Negara yang Siap Membayar Anda Jika Mulai Hidup Baru Disana
Kamis 17 Apr 2025 - 17:07 WIB
Wajib Anda Ketahui! Berikut 4 Jenis Roti yang Baik untuk Kesehatan
Kamis 17 Apr 2025 - 16:58 WIB