6. Mendukung kesehatan tulang
Selain zinc, kerang mengandung mineral lain yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, seperti kalsium, magnesium, dan fosfor.
Kalsium adalah komponen utama tulang, sementara magnesium dan fosfor membantu tubuh menyerap kalsium dan menjaga kekuatan serta kepadatan tulang.
Mengonsumsi kerang secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral ini dan mencegah risiko osteoporosis di masa depan.
- Kesimpulan
Kerang memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa bagi pria.
BACA JUGA:Pemeriksaan Kesehatan Gratis untuk Semua: Komitmen Pemerintah untuk Kesejahteraan Masyarakat
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Rebon Mengandung Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita.
Mengandung nutrisi penting seperti zinc, selenium, omega-3, dan vitamin B12, kerang dapat mendukung kesehatan jantung, meningkatkan libido, memperkuat sistem imun, dan menjaga kesehatan prostat.
Selain itu, sebagai sumber protein berkualitas tinggi, kerang juga membantu pembentukan otot dan memperbaiki jaringan tubuh.
Menambahkan kerang ke dalam pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup pria secara keseluruhan.
Namun, pastikan untuk mengonsumsinya dalam porsi yang wajar dan sesuai dengan rekomendasi ahli gizi. (*)