Brokoli juga kaya akan vitamin K, yang berperan dalam meningkatkan metabolisme glukosa dan lemak.
BACA JUGA:Mau Menghilangkan Lemak di Perut Secara Alami, Yuk Coba Kalian Gunakan Daun Ini....
BACA JUGA:Ternyata Saat Tidur Dapat Membakar Lemak Lebih Mudah Dan Efektif Lho ! Simak 6 Caranya Berikut
Kandungan ini dapat membantu mengurangi lemak di area perut, mendukung proses penurunan berat badan.
Selain itu, brokoli mengandung senyawa yang baik untuk menjaga kesehatan otot.
Salah satunya adalah sulforafan, yang dapat membantu mengurangi masalah myostatin, yakni kondisi yang menghambat perkembangan jaringan otot.
Dengan mengurangi kadar myostatin, pertumbuhan otot baru dapat berlangsung lebih cepat.
rokoli juga tinggi serat serta beragam vitamin yang berperan dalam pembentukan otot.
BACA JUGA:Kebijakan Kesehatan Terbaru: Aturan Ketat Gula, Garam, Lemak dalam Produk Pangan
BACA JUGA:Ini Cara Menghilangkan Lemak Diperut Dengan Tidur. Ini Penjelasannya Waktunya Dari dr.Zaidul Akbar
Zatndole-3-carbinol yang terkandung di dalamnya mampu menghambat hormon estrogen, sehingga mencegah akumulasi lemak pada otot dan mendukung pertumbuhan otot secara optimal.
4. Teh Hijau
Manfaat teh hijau sudah terkenal dan tidak diragukan lagi.
Seperti halnya buah raspberry, teh hijau juga mengandung polifenol yang berfungsi untuk mengurangi stres.
Teh hijau juga kaya flavonoid, yang dapat mempercepat proses pembakaran lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Jauh Manfaat Kesehatan dari Lemak Tak Jenuh Ganda untuk Tubuh