5. Meredakan Stres
Olahraga ini membutuhkan konsentrasi penuh, pukulan bola sekerasnya diyakini dapat mengalihkan beban masalah yang sedang berkecamuk dalam pikiran
BACA JUGA:Boleh Di Coba ! Ketahui Manfaat Luar Biasa Dari Terapi Biofeedback Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat dari Buah Jenitri untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Banyak Diketahui Orang
6. Menguatkan Tulang
Dengan melakukan banyak gerak sehingga bisa menguatkan tulang sejak dini dan menghindari gejala penyakit ostoeporosis
7. Meningkatkan Kemampuan Interpersonal
Olahraga ini bisa meningkatkan kemampuan kerjassama dua orang atau lebih dalam tim, baik secara verbal maupun non verbal
8. Menstabilkan Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Olahraga ini bisa membantu untuk menstabilkan kadar gula dalam darah dan kolestrol untuk tetap normal di dalam tubuh, dengan catatan tetap menjaga konsumsi harian serta menjaga pola hidup sehat.