BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat dari Buah Jenitri untuk Kesehatan Tubuh yang Belum Banyak Diketahui Orang
BACA JUGA:4 Manfaat dari Jus Anggur bagi Kesehatan Tubuh serta Tips Membuat Jus Anggur yang Sehat!
Mengutip Kezzie Wellness, stretching pagi dapat membantu memperbaiki masalah tersebut dengan mengurangi kekakuan otot akibat posisi yang tidak ideal.
Peregangan di area punggung, leher, dan bahu sangat penting untuk menjaga postur tubuh tetap seimbang.
Hasilnya, kamu tidak hanya terlihat lebih tegap dan percaya diri, tetapi juga mengurangi risiko nyeri pada leher atau punggung.
3. Menambah Energi di Pagi Hari
Merasa lemas atau kurang bersemangat di pagi hari? Berdasarkan informasi dari Healing Soul Fully, stretching pagi efektif meningkatkan energi.
BACA JUGA:Mengenal 9 Manfaat Daging Biawak bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui, Baca No 3!
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Akar Burdock untuk Kesehatan Tubuh
Gerakan peregangan memicu pelepasan endorfin, hormon yang menciptakan rasa bahagia dan segar.
Selain itu, peregangan membantu menghilangkan ketegangan yang mungkin menumpuk selama tidur, membuat tubuh terasa lebih ringan dan siap menghadapi aktivitas.
Awali harimu dengan stretching untuk mendapatkan dorongan energi yang dibutuhkan sepanjang hari.
4. Mengurangi Risiko Cedera dalam Aktivitas Sehari-hari
Salah satu manfaat peregangan pagi adalah meningkatkan fleksibilitas otot, sehingga tubuh lebih siap menghadapi berbagai gerakan.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Temukan Manfaat dari Daun Pacar Bagi Kesehatan Kulit dan Rambut
BACA JUGA:5 Manfaat Jahe yang Masih Jarang Orang Tahu!