Vitamin C sendiri merupakan antioksidan kuat yang akan dapat membantu tubuh dalam melawan infeksi serta akan dapat mempercepat proses penyembuhan.
Dengan mengkonsumsi talas secara rutin, maka kalian akan dapat memberikan dukungan ekstra bagi daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Cuan! Daun Talas Kini Bisa Jadi Peluang Bisnis Sebagai Olahan Tembakau Alami Tanpa Nikotin
BACA JUGA:Dikenal Gatal, Ternyata Daun Talas Diolah Memiliki Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita
6. Dapat Menjaga kesehatan mata
Talas juga terdapat kandungan vitamin A, yang juga dikenal baik dalam menjaga kesehatan mata.
Vitamin A yang terdapat pada talas akan dapat membantu dalam menjaga penglihatan untuk tetap optimal, serta akan dapat melindungi mata dari degenerasi makula serta penyakit mata lainnya yang nantinya akan dapat berkaitan dengan usia.
7. Dapat mendukung kesehatan tulang
Di dalam talas juga terdapat beberapa kandungan mineral penting seperti fosfor, magnesium, serta kalsium, yang nantinya akan sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang.
BACA JUGA:Kenali 9 Manfaat dari Daun Talas yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Talas Beneng Prospek Baru Lahirnya Usaha Padat Karya Sumatera
Kandungan mineral-mineral tersebut akan dapat berperan penting di dalam menjaga kepadatan tulang serta akan dapat mencegah terjadinya osteoporosis, terutama pada orang tua.
8. Dapat membantu dalam menjaga berat badan
Kandungan serat yang tinggi yang terdapat pada talas juga akan dapat membuat tubuh akan terasa kenyang lebih lama, sehingga akan dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan serta akan dapat menjaga berat badan untuk tetap ideal.
Selain itu, talas juga memiliki kandungan rendah kalori serta lemak, sehingga membuatnya akan dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk kalian yang sedang menjalani program diet. (*o*)