Karena kandungan seratnya yang sangat tinggi, nasi shirataki bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan.
Selain itu, glukomannan dalam nasi shirataki juga diketahui dapat mendukung penurunan berat badan dengan meningkatkan rasa kenyang dan memperlambat proses pencernaan.
Nasi shirataki memiliki tekstur yang mirip dengan nasi, sehingga cocok digunakan dalam berbagai hidangan yang biasa disajikan dengan nasi.
Mengganti nasi putih dengan jenis karbohidrat lain yang lebih bernutrisi dan rendah kalori adalah langkah yang cerdas jika kamu ingin menurunkan berat badan atau menjaga berat badan ideal.
BACA JUGA:Makan Nasi Dibekukan bisa Lebih Sehat, Benarkah Begitu? Cek Faktanya Disini!
Quinoa, nasi kembang kol, oats, ubi jalar, dan nasi shirataki semuanya merupakan pilihan sehat yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral penting.
Selain itu, pilihan-pilihan ini juga membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan rasa kenyang, yang sangat mendukung proses penurunan berat badan secara alami.
Jadi, coba mulai berkreasi dengan berbagai jenis karbohidrat pengganti nasi di atas dan nikmati manfaatnya untuk tubuh! (*)