BACA JUGA:Kenali Penyebab dari Kanker Tulang Serta Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Dapat Mendukung Kesehatan Tulang Hingga Awet Muda, Ini Manfaat Lain dari Daun Parsley
Selain rasa sakit pada tulang ekor, individu yang menderita osteoarthritis juga mungkin mengalami kekakuan, nyeri, dan pembengkakan di sendi-sendi lain, seperti lutut, panggul, atau tangan.
7. Kondisi Hamil
Kehamilan adalah periode yang ditandai oleh berbagai perubahan hormonal, terutama pada trimester ketiga. Dalam fase ini, tubuh ibu hamil akan mulai melepaskan hormon relaksin, yang berfungsi untuk melemahkan otot dan sendi di area panggul.
Tujuan dari pelepasan hormon ini adalah untuk mempermudah proses persalinan, memungkinkan bayi keluar dengan lebih lancar. Meskipun perubahan ini adalah hal yang normal, ibu hamil mungkin mengalami kesulitan dalam mempertahankan postur tubuh, yang sering menyebabkan rasa sakit pada tulang ekor saat duduk.
BACA JUGA:Cegah Penuaan hingga Pengeroposan Tulang dengan Mengkonsumsi Kolang-kaling
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Bunga Patah Tulang Untuk Kesehatan Serta Kandungan di Dalamnya
Sakit pada tulang ekor saat duduk, yang disebabkan oleh duduk terlalu lama atau cedera ringan, umumnya tidak berbahaya dan dapat sembuh dengan sendirinya. Namun, untuk mempercepat pemulihan dan mengurangi rasa sakit pada tulang ekor, Anda dapat mencoba beberapa metode perawatan di rumah berikut ini:
1. Gunakan bantal berbentuk donat yang empuk saat duduk. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada tulang ekor, sehingga rasa nyeri pun berkurang.
2. Lakukan kompres hangat atau dingin pada area tulang ekor selama 20–30 menit beberapa kali sehari.
3. Mandi dengan air hangat juga bisa bermanfaat, karena dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang dan mengurangi rasa nyeri.
4. Usahakan untuk tidak duduk terlalu lama. Cobalah untuk berdiri atau berjalan setelah beberapa jam duduk.
BACA JUGA:Inilah 10 Manfaat Gerakan Kayang bagi Kesehatan Tubuh, Tidak Hanya Untuk Tulang Belakang!
BACA JUGA:Yuk Segera Sadari! Inilah 5 Tanda Tulang Mulai Melemah, Cek Disini...
5. Konsumsi obat pereda nyeri yang tersedia secara bebas, seperti ibuprofen atau paracetamol, untuk membantu mengatasi ketidaknyamanan.