RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ubi talas atau yang dikenal juga dengan sebutan "ubi ganyong" di beberapa daerah, sering kali dianggap sebagai makanan pendamping yang enak dan bergizi.
Namun, tak banyak yang tahu bahwa selain enak dan mudah diolah, ubi talas juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga meningkatkan daya tahan tubuh, berikut ini adalah 7 manfaat ubi talas yang jarang orang tahu!
1. Menjaga Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Daun Ubi Menyimpan Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kebanyakan Mengonsumsi Ubi Jalar Ternyata Memiliki 6 Efek Samping Bagi Kesehatan, Apa Saja?
Ubi talas kaya akan kandungan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Vitamin C juga berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Dengan rutin mengonsumsi ubi talas, kulitmu bisa terlihat lebih cerah, halus, dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini seperti keriput dan garis halus.
Tak hanya itu, ubi talas juga membantu mempercepat proses penyembuhan kulit dari luka atau iritasi.
BACA JUGA:Benarkah Makan Ubi Bisa Bikin Sering Kentut?
BACA JUGA: Penelitian Menunjukkan: Ubi Cilembu Ternyata Punya Efek Antiinflamasi dan Antikanker
2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Ubi talas mengandung serat yang cukup tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan.
Serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.