Namun, para pakar menekankan bahwa olahraga hanya merupakan sebagian kecil dari keseluruhan aktivitas harian.
BACA JUGA:Ini Gejala Angin Duduk Yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Beresiko Kematian
Pedoman tersebut belum secara khusus mengatur tentang perilaku sedentary, meskipun gaya hidup modern yang cenderung pasif terbukti berkaitan erat dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
Penelitian ini berfokus pada durasi waktu duduk yang paling berisiko terhadap CVD serta menganalisis bagaimana kombinasi antara perilaku tidak aktif dan olahraga memengaruhi peluang terjadinya fibrilasi atrium, gagal jantung, serangan jantung, dan kematian yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular.
- Data Penelitian dan Batas Risiko
Penelitian yang melibatkan 89.530 partisipan dari Biobank Inggris ini mencatat usia rata-rata peserta adalah 62 tahun, dengan 56,4% di antaranya perempuan.
BACA JUGA:Apakah Benar Terkena Angin Duduk, Akibat Angin Malam ? Simak Penjelasannya Berikut
BACA JUGA:Ternyata Ini Alasan Kenapa Kita Dianjurkan Duduk Saat Minum!
Data aktivitas fisik dikumpulkan melalui akselerometer triaksial yang dikenakan di pergelangan tangan selama tujuh hari, menghasilkan rata-rata waktu duduk harian sebesar 9,4 jam.
Setelah masa tindak lanjut rata-rata selama delapan tahun, ditemukan bahwa 3.638 orang (4,9%) mengalami fibrilasi atrium, 1.854 orang (2,1%) mengalami gagal jantung, 1.610 orang (1,84%) mengalami serangan jantung, dan 846 orang (0,94%) meninggal akibat penyakit kardiovaskular.
Dampak waktu duduk terhadap kesehatan bervariasi tergantung pada kondisi yang diamati.
Untuk fibrilasi atrium dan serangan jantung, risiko terus meningkat seiring bertambahnya durasi duduk.
BACA JUGA:Kenali, Ini 8 Penyebab Punggung Terasa Sakit Ketika Duduk Terlalu Lama
Namun, pada gagal jantung dan kematian akibat penyakit kardiovaskular, peningkatan risiko cenderung minimal hingga durasi duduk melampaui 10,5 jam sehari.