Selain itu Tidak ada yang lebih nyaman dari tidur dengan selimut tebal di malam yang dingin.
Namun, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa menjaga suhu kamar tetap dingin dapat membantu menurunkan berat badan.
Pada tahun 2014, para peneliti dari Maastricht University Medical Center di Belanda menemukan bahwa tidur dalam kondisi udara yang lebih dingin dapat mempermudah proses penurunan berat badan.
Partisipan yang tidur dengan suhu rendah mengalami peningkatan lemak cokelat atau brown fat.
BACA JUGA:Wow.. Ternyata Ini Manfaat dari Minum Air Ketumbar sebelum Tidur yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini, Bisa Bantu Kamu Mendapatkan Tidur yang Berkualitas
Lemak cokelat berfungsi membakar kalori untuk menghasilkan panas tubuh.
Semakin banyak lemak cokelat yang diaktifkan, semakin besar potensi penurunan berat badan. (*)