Yuk Cari Tahu Penyebab dari Kejang Otot Serta Cara Mengatasinya

Berikut ini faktor penyebab serta cara mengatasi kejang otot adalah sebagai berikut:

BACA JUGA:Ini Dia Tips Latihan untuk Memperkuat Otot Perut Secara Efektif

BACA JUGA:Jangan Langsung Panik! Ternyata Inilah 5 Cara Mudah dan Cepat Atasi Kram Otot yang Menyerang Tiba-tiba

1. Melakukan Aktivitas Fisik Berlebihan

Pemakaian otot yang terlalu berlebihan, seperti melakukan olahraga yang intens tanpa melakukan pemanasan, akan dapat menyebabkan otot kehilangan energi serta cairan, yang kemudian akan dapat memicu kejang otot.

2. Posisi Tubuh yang Prolonged

Menjaga posisi tubuh dalam jangka waktu lama, seperti berdiri maupun duduk terlalu lama, juga akan dapat menyebabkan kelelahan pada otot sehingga akan dapat menimbulkan kejang otot.

3. Kekurangan Elektrolit

Otot juga membutuhkan mineral seperti kalium serta magnesium agar dapat berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:Perhatikan! Ini 8 Latihan yang Paling Efektif untuk Membentuk Otot Trisep, Apa Saja?

BACA JUGA:Awas Jangan Diabaikan! Ini 5 Bahaya yang Ditimbulkan Penggunaan High heels bagi Otot Kaki

Kekurangan elektrolit yang diakibatkan oleh keringat berlebihan, dehidrasi, maupun diare juga akan dapat menyebabkan kejang pada otot.

4. Penggunaan Obat Tertentu

Beberapa jenis dari obat seperti antidepresan, diuretik, serta obat untuk epilepsi juga akan dapat menurunkan kadar kalium di dalam tubuh, yang nantinya akan dapat meningkatkan risiko kejang otot.

5. Penyakit Tertentu

Kejang otot juga akan dapat menjadi tanda dari kondisi medis lain seperti diabetes, gagal ginjal, hipertensi, bahkan gangguan saraf.