Beragam manfaat tempe untuk ibu hamil patut diketahui oleh para Bumil. Selain memberikan keuntungan bagi kesehatan ibu, tempe juga memiliki manfaat penting bagi janin.
Nutrisi yang melimpah dalam tempe berperan besar dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan si kecil dalam kandungan.
Selain itu, kandungan asam folat yang terdapat dalam tempe dapat membantu mengurangi risiko bayi lahir dengan cacat.
Dengan beragam nutrisi dan manfaat yang luar biasa, kini Bumil dapat mulai memasukkan tempe ke dalam menu harian.
BACA JUGA:Apakah Ibu Hamil Boleh Makan Pepaya Muda? Yuk Cek Faktanya Disini!
BACA JUGA:Temukan Manfaat Dari Edamame, Yang Sangat Baik Untuk Ibu Hamil
Direkomendasikan untuk mengonsumsinya sekitar 200 gram sehari, atau setara dengan 5-6 potong tempe. Namun, meskipun tempe sangat bermanfaat, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi berbagai makanan sehat lainnya, ya, Bumil.
Jika Bumil masih memiliki pertanyaan mengenai manfaat tempe untuk ibu hamil atau ingin mendapatkan rekomendasi menu sehat selama masa kehamilan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.