Hal ini disebabkan oleh kandungan makronutrisi dalam tempe, yaitu protein, lemak, dan karbohidrat.
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu Manfaat Rahasia dari Belut untuk Ibu dan Janin
BACA JUGA:Para Bumil Wajib Tahu Manfaat dari Buah Stroberi untuk Kesehatan Ibu Hamil
6. Meningkatkan daya tahan tubuh adalah salah satu manfaat penting dari tempe, makanan probiotik yang dihasilkan melalui proses fermentasi.
Konsumsi tempe dapat meningkatkan jumlah bakteri baik di usus dan mendukung kesehatan saluran pencernaan.
Kesehatan saluran cerna memiliki dampak signifikan terhadap sistem imun secara keseluruhan. Dengan dukungan sistem kekebalan yang kuat, tubuh dapat lebih efektif melawan kuman penyebab penyakit, sehingga ibu hamil (Bumil) menjadi lebih tahan terhadap serangan penyakit.
7. Mencegah Anemia pada Ibu Hamil
Kebutuhan zat besi harian bagi ibu hamil sekitar 27 mg. Kekurangan zat besi dapat mengakibatkan anemia, yang berisiko menimbulkan komplikasi selama kehamilan.
BACA JUGA:Kenali Bahaya Mengkonsumsi Kafein untuk Kesehatan Ibu Hamil Serta Janin
BACA JUGA:Cek Faktanya, Ibu Hamil Boleh Apa Tidak Mengkonsumsi Daun Pepaya?
Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi, baik sebelum maupun selama masa kehamilan.
Salah satu sumber zat besi yang baik adalah tempe. Dalam setiap 100 gram tempe terdapat sekitar 4 gram zat besi, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian mineral ini.
Untuk meningkatkan asupan zat besi, ibu hamil juga disarankan untuk mengombinasikan tempe dengan berbagai makanan lain yang tinggi zat besi, seperti bayam, brokoli, daging, ayam, ikan, dan makanan laut.
Dengan pola makan yang tepat, ibu hamil dapat mencegah anemia dan mendukung kesehatan selama kehamilan.
BACA JUGA:Ini Dia Jenis-jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Hemoglobin Pada Ibu Hamil
BACA JUGA:Para Ibu Hamil Wajib Tau, Ini Tanda-tanda Air Ketuban Pecah Yang Harus Diwaspadai