Alkohol juga dapat menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan tekanan darah, dua faktor yang berperan besar dalam peningkatan kolesterol buruk dalam tubuh.
BACA JUGA:Ini Dia Jenis Buah yang Dapat Menurunkan Kolesterol dengan Baik
BACA JUGA:Jangan Makan Daging dan Susu Bersamaan Kalau Gak Mau Kolesterol Kamu Naik!
Oleh karena itu, penting untuk mengontrol konsumsi alkohol agar tidak berlebihan dan berdampak negatif pada kesehatan.
5. Minuman Cokelat Manis
Minuman cokelat manis, terutama yang menggunakan campuran susu dan gula dalam jumlah banyak, juga bisa menjadi penyebab meningkatnya kadar kolesterol.
Selain mengandung lemak jenuh yang berasal dari susu, gula berlebih dalam minuman cokelat dapat meningkatkan trigliserida yang pada akhirnya berkontribusi pada peningkatan kolesterol LDL.
Jika Anda ingin menikmati cokelat, pilihlah varian cokelat hitam dengan kadar kakao yang lebih tinggi, karena cokelat hitam mengandung antioksidan dan lebih rendah gula, sehingga lebih baik untuk kesehatan jantung dan kolesterol.
BACA JUGA: Rebusan 5 Daun Ini Ternyata Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh!
BACA JUGA:Benarkah Bawang Putih Efektif Dalam Menurunkan Kadar Kolesterol Dan Gula Darah ! Simak Penjelasannya
Kolesterol tinggi bisa dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk kebiasaan konsumsi minuman tertentu.
Minuman manis, kopi berkrim, minuman energi, alkohol, dan minuman cokelat manis adalah beberapa contoh yang dapat berperan dalam meningkatkan kadar kolesterol jika dikonsumsi secara berlebihan.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jenis dan jumlah minuman yang dikonsumsi setiap hari, serta menjaga pola makan yang sehat untuk menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.
Jika Anda memiliki risiko tinggi kolesterol, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. (*)