Perlu Diketahui, Kerja Lembur Itu Dapat Mendatangkan Bahaya Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Senin 23 Dec 2024 - 19:49 WIB
Reporter : Debi Susanto
Editor : Ependi

BACA JUGA:Bekerja Makin Produktif, 6 Tips Meminimalisir Gangguan HP Ketika Sedang Bekerja

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa individu yang bekerja selama 11 jam sehari lebih rentan terhadap stres dibandingkan mereka yang hanya bekerja 7 hingga 8 jam. Hal ini disebabkan oleh berkurangnya waktu istirahat yang diperlukan, serta beban kerja yang berlebihan yang memicu otak untuk terus bekerja keras.

6. Kecelakaan 

Kecelakaan kerja merupakan salah satu risiko yang sering kali muncul akibat lembur. Berkurangnya waktu istirahat di malam hari karena bekerja lembur dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu konsentrasi pada pekerjaan keesokan harinya. Jika kebiasaan ini terus dibiarkan, tidak hanya akan menghambat produktivitas, tetapi juga meningkatkan risiko terjadinya kesalahan dan, pada akhirnya, kecelakaan kerja.

Lembur bisa menjadi solusi untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat atau bahkan menambah penghasilan. Namun, penting untuk berhati-hati terhadap potensi bahaya akibat lembur yang dilakukan secara berlebihan. Terlalu sering bekerja lembur dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan jangka panjang dan keselamatan Anda.

BACA JUGA:Mengenal Deretan Budaya Kerja di Jepang yang Dapat Anda Ditiru untuk Tingkatkan Produktivitas, Apa Saja?

BACA JUGA:Ternyata Ini Dia Cara yang Efektif Untuk Mengatur Waktu Bermain Game bagi para Pekerja Kantoran

Untuk memaksimalkan waktu dan hasil kerja, sebaiknya Anda membuat rencana kerja harian atau mingguan.

Dengan adanya rencana ini, Anda akan lebih terorganisir dan dapat menghindari penundaan dalam menyelesaikan tugas-tugas Anda.

Hasilnya, Anda pun bisa menikmati waktu istirahat yang memadai dan bersantai di akhir pekan.

Lembur bisa menjadi solusi untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat atau bahkan menambah penghasilan.

BACA JUGA:Hati-hati! Pekerja Shift Malam Berpotensi Mendapat Angka Harapan Hidup yang Lebih Rendah

BACA JUGA:Benarkah Dengan Mencampurkan Madu dan Gula dapat Membuat Tubuh Tetap Segar?

Namun, penting untuk berhati-hati terhadap potensi bahaya akibat lembur yang dilakukan secara berlebihan.

Terlalu sering bekerja lembur dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan jangka panjang dan keselamatan Anda.

Untuk memaksimalkan waktu dan hasil kerja, sebaiknya Anda membuat rencana kerja harian atau mingguan.

Kategori :