BACA JUGA:Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Bisa Beresiko Kematian
Namun apabila Anda juga tidak memilikinya, Anda dapat duduk di bagian belakang kursi Anda, sehingga Anda dapat membiarkan tulang belakang jatuh secara alami pada kurva.
Kemudian nyatanya dengan beristirahat tidak kalah penting sebagai cara untuk mengatasi sakit punggung akibat kelamaan duduk.
Bahkan hanya dengan bangun dari kursi, Anda dapat membantu tubuh untuk memutus siklus otot yang tegang akibat terlalu lama duduk.
Selain itu, untuk salah satu caranya, yaitu Anda bisa jatuhkan tangan Anda ke pangkuan Anda atau menaikkan dan menjatuhkan bahu Anda untuk beberapa detik setiap beberapa menit.
BACA JUGA:Ini Gejala Angin Duduk Yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Kenali, Ini 8 Penyebab Punggung Terasa Sakit Ketika Duduk Terlalu Lama
Dengan anda menjaga postur dan rutin bergerak adalah kunci utama mencegah sakit punggung.
Di samping itu, ketika anda menerapkan tips di atas, kamu bisa tetap nyaman meski harus duduk lama. Mari di jaga kesehatan tubuhmu mulai sekarang! (*)