Inilah Makanan - Makanan Penyebab Asam Urat yang Sering Ditemui di Rumah, Mulai Dari Bayam hingga Jamur!

BACA JUGA:Hati-hati, Berawal Dari Penyakit Asam Urat Berujung Cuci Darah,Berikut Penjelasannya

BACA JUGA:Catat, Berikut Deretan Makanan Tinggi Purin yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Meski Sedang Liburan

Maka dari itu, pengawasan terhadap asupan makanan laut sangat dianjurkan.

Minuman Manis dan Alkohol

Setelah itu, ada minuman beralkohol, seperti bir dan anggur, dapat meningkatkan produksi asam urat serta menghambat pengeluaran asam urat melalui urin. 

Di samping itu, minuman kemasan yang tinggi fruktosa juga berkontribusi terhadap masalah ini. 

Sebab berdasarkan penelitian, konsumsi gula berlebih dari minuman manis sangat terkait dengan risiko hiperurisemia, oleh karena itu, sebaiknya menghindari minuman seperti soda dan jus kemasan agar kesehatan tetap terjaga.

BACA JUGA:Para Penderita Asam Urat Tinggi Wajib Tau, Ini Beberapa Minuman Harus Di Hindari

BACA JUGA:Perhatikan! Ternyata Inilah Perbedaan Antara Gejala Akibat Asam Urat dan Rematik, Jangan Sampai Salah

Beberapa Tips Mencegah Kambuhnya Asam Urat

Selain itu, memilih makanan dengan kandungan purin yang rendah sangat penting, sebaiknya, tingkatkan asupan sayuran dan buah-buahan yang kaya akan antioksidan, seperti tomat dan apel, dengan demikian, Anda dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Di lain sisi, penting untuk menghindari kebiasaan yang tidak sehat, sebaiknya, batasi konsumsi alkohol, minuman manis, serta makanan cepat saji untuk menjaga kesehatan Anda, hal ini akan membantu mengurangi risiko masalah kesehatan yang lebih serius.

Selain itu, olahraga secara teratur juga menjadi kunci untuk menjaga kesehatan, dengan menjaga berat badan ideal, Anda dapat mengurangi tekanan pada persendian, sehingga mengurangi risiko nyeri sendi, padahal aktivitas fisik yang konsisten sangat bermanfaat bagi tubuh.

BACA JUGA:Apabila Anda Mengalami Kaki Bengkak Karena Asam Urat Kambuh ! Ini Cara Efektif Untuk Mengatasinya

BACA JUGA:Tidak Perlu Kerumah Sakit ! Ini Cara Mengecek Kadar Asam Urat Sendiri Di Rumah

Adapun yang terakhir, pastikan untuk minum cukup air setiap hari. Selain hal ini akan membantu ginjal berfungsi dengan lebih baik dalam membuang asam urat dari dalam tubuh. 

Nyatanya dengan menjaga hidrasi, Anda mendukung kesehatan ginjal dan mencegah masalah yang berkaitan dengan kadar asam urat. (*)