BACA JUGA:Kenali Gurita, Kandungan Nutrisi Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Sudah Lazim Di Pendengaran ! Temukan Manfaat Yang Luar Biasa Dari Jogging Bagi Kesehatan Tubuh
Natrium
Adapun untuk pantangan yang pertama adalah mengkonsumsi natrium dalam jumlah banyak, seseorang yang sudah pernah mengalami batu ginjal sebaiknya mengurangi asupan natrium yang jumlahnya kurang dari 2.300 mg (sekitar 1 sendok teh) per hari.
Padahal ada banyak makanan olahan yang mengandung tinggi natrium meskipun rasanya tidak asin di lidah. Untuk itu ada baiknya hati-hati mengkonsumsi makanan asin.
Protein Hewani
Selain itu, bagi orang yang memiliki riwayat batu ginjal sebaiknya mengurangi konsumsi protein hewani, mulai dari daging, ayam, ikan, dan telur.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Memelihara Kucing Bagi Kesehatan Tubuh, Yang Jarang Diketahui
Pasalnya protein hewani mengandung asam urat yang bisa memicu terbentuknya batu ginjal, sebagai gantinya, kamu bisa mengkonsumsi makanan dari protein nabati demi memenuhi protein harian tubuh.
Oksalat
Kemudian untuk pantangan berikutnya adalah dengan mengurangi asupan makanan yang mengandung senyawa oksalat. Namun sedikit informasi, oksalat adalah senyawa organik yang dapat ditemukan pada sumber alami, seperti buah, kacang, biji-bijian, dan sayur.
Hal itu karena oksalat dapat menyebabkan endapan yang memicu batu ginjal mengeras, maka sebaiknya batasi konsumsi makanan yang mengandung oksalat tinggi, yakni ada bayam, cokelat, kacang almond, susu, kacang kedelai, hingga kacang tanah.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Manfaat Kesehatan dari Rebusan Kunyit dan Jahe
BACA JUGA:Kenali Bahaya Mengkonsumsi Kafein untuk Kesehatan Ibu Hamil Serta Janin
Kurang Minum Air
Selain itu, demi mencegah batu ginjal kambuh, detikers wajib perbanyak minum air, dianjurkan untuk minum sekitar 6-8 gelas air putih setiap harinya agar tetap terhidrasi.
Supaya tidak bosan minum air putih terus, kamu bisa mengkombinasikan dengan minum jus jeruk atau jeruk bali, kandungan asam sitrat pada jeruk diyakini dapat mencegah terbentuknya batu ginjal.
Gula Tambahan
Kini memang ada banyak makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan, selain tidak baik untuk kesehatan, orang yang memiliki riwayat batu ginjal sebaiknya juga membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Daun Mustajab, Dan Ketahui Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh