Apalagi kandungan vitamin C mendukung produksi kolagen yang menjaga elastisitas kulit dan mengurangi kerutan.
9. Membantu Mendukung Kesehatan Tulang
Selain itu, buah salak mengandung nutrisi seperti kalsium, fosfor, dan kalium yang sangat penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat.
BACA JUGA:Kenali Jenis Buah yang Dapat Membantu Dalam Menambah Tinggi Badan
Kandungan kalsium dan fosfor membantu membangun kepadatan tulang, sementara kalium mencegah kehilangan kalsium dalam tubuh.
Nyatanya dengan rutin mengonsumsi salak dapat mendukung kesehatan tulang dan mengurangi risiko keropos atau patah tulang seiring bertambahnya usia.
10. Membantu Meningkatkan Metabolisme yang Sehat
Apalagi buah salak kaya akan vitamin B, seperti B2 (riboflavin) dan B3 (niasin), yang mendukung proses metabolisme tubuh.
Kandungan vitamin B membantu mengubah karbohidrat, lemak, dan protein menjadi energi yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Manfaat Konsumsi Buah Salju Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Dia Penjelasannya
BACA JUGA:Ini Dia Jenis-jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Hemoglobin Pada Ibu Hamil
Sebab dengan mengonsumsi salak dapat meningkatkan metabolisme, menjaga energi, dan mendukung pengelolaan berat badan yang sehat.
11. Membantu Meningkatkan Kesehatan Pernapasan
Buah salak mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan paru-paru.
Berkat dari nutrisi ini dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan, memudahkan bernapas, dan melindungi paru-paru dari kerusakan.