Serat juga berperan dalam menjaga keseimbangan mikroflora usus, yang berkontribusi pada sistem pencernaan yang sehat.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dan magnesium pada biji nangka membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mendukung fungsi jantung yang sehat.
Selain itu, biji nangka juga membantu mengatur kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Biji nangka mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ternyata Kemiri Juga Bermanfaat Untuk Kesehatan Wajah
BACA JUGA:Petugas Kesehatan Perketat Awasi Depot Air Minum di Mukomuko
Kalsium juga berperan dalam mencegah osteoporosis, yang umumnya menyerang orang yang sudah lanjut usia.
4. Sumber Energi Alami
Kandungan karbohidrat kompleks dalam biji nangka memberikan sumber energi yang tahan lama.
Karbohidrat ini dicerna lebih lambat oleh tubuh, sehingga bisa memberi rasa kenyang lebih lama dan mencegah lonjakan gula darah.
Biji nangka, yang selama ini sering dianggap sebagai limbah, ternyata menyimpan segudang manfaat kesehatan dan dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat.
BACA JUGA:Ketahui Bahaya Lampu Saat Tidur Bagi Kesehatan, Yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Selain Menjadi Minuman Favorit Banyak Orang ! Temukan Manfaat Coca-Cola Untuk Kesehatan Wajah
Dengan kandungan gizi yang melimpah, biji nangka bisa menjadi alternatif makanan sehat yang mudah didapat dan terjangkau.